Actualités santé

Les matières grasses ont mauvaise réputation depuis qu’elles ont été accusées à tort de favoriser le surpoids, l’obésité, et les maladies cardiovasculaires. Résultat, certaines personnes n’hésitent pas à les supprimer totalement de leur alimentation pour perdre du poids ou de peur d’en prendre. C’est une erreur !

On les regroupe sous le terme d’“oléagineux”, famille de végétaux dont on peut extraire de l’huile (oleum en latin). Ce sont d’une part les “noix”, telles que les amandes, les noisettes, et toutes les noix qu’elles soient de Grenoble, de cajou, du Brésil, de pécan, de macadamia, de coco…, et les “graines” de tournesol, de courge, de sésame, de lin, de pavot, de chia, de colza… On place aussi souvent dans cette catégorie d’aliments l’arachide (cacahuète), les pignons de pin, les pistaches et les olives.

A l’occasion du mois de l’octobre rose, nous vous proposons de découvrir dans notre article quel est le lien entre la surcharge pondérale et le cancer du sein.

Si vous êtes hypertendu, peut-être vous êtes-vous équipé d’un tensiomètre pour mesurer votre tension à domicile et peut-être prenez-vous aussi tous les jours des médicaments. Mais avez-vous pensé à votre alimentation ? Y’a-t-il des aliments à éviter ou au contraire à privilégier ? On vous dit tout dans cet article