Vous prenez du poids sans raison apparente et/ou vous devez endurer maintes privations pour ne perdre que quelques centaines de grammes : comment cela est-il possible ?
« Je prends du poids alors que je fais attention à mon alimentation et que je n’ai pas l’impression de faire des « bêtises » ».
Ne culpabilisez pas, il existe plusieurs raisons différentes pouvant expliquer ce phénomène.
Il existe des moyens d’identifier des raisons objectives à la prise de poids, pour les identifier, il faut disposer d’un bilan biologique.
La surcharge pondérale n’est pas une fatalité, loin de là, mais pour perdre efficacement du poids si vous êtes dans une ou plusieurs des situations précitées, vous devrez :
Ainsi, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour attendre votre objectif.
Depuis longtemps l’IMC (Indice de Masse Corporelle) sert à identifier une éventuelle surcharge pondérale à risque pour la santé. Or, le tour de taille est un indicateur bien plus pertinent puisqu’il permet d’identifier un excès de graisse viscérale, très nocive pour la santé.
Cette graisse s’accumule autour de la taille et s’infiltre autour et dans les organes. Loin d’être un tissu de stockage inerte, elle est métaboliquement active : elle libère des substances dans la circulation générale ainsi qu’au niveau des organes dont elle peut altérer le fonctionnement.
La graisse viscérale est à la fois un facteur d’apparition et d’aggravation de nombreuses pathologies : diabète de type 2, hypertension, infarctus, syndrome d’apnée du sommeil, NASH (maladie du foie gras).
Pour éloigner la personne de la zone à risque, la perte de poids doit être significative : au moins 10% du poids et idéalement 15% et ciblée sur la graisse abdominale.
Pour cela, nous avons élaboré une stratégie thérapeutique unique, basée sur des études scientifiques et validée par un comité scientifique composé d’experts pluridisciplinaires de haut niveau.
Durant toute la durée du protocole, le patient est suivi tous les 15 jours par une diététicienne diplômée formée à notre méthode.
Ce suivi se fait en étroite collaboration avec le médecin traitant et les médecins spécialistes.
Selon les statistiques des sociétés savantes, plus de 90% des personnes qui font un régime abandonnent en cours de route à cause notamment de la faim, la fatigue, la frustration, la difficulté à le faire et l’incompatibilité avec la vie sociale et professionnelle.
C’est à partir de ces réflexions que le Programme RNPC (pour Rééducation Nutritionnelle et Psycho-Comportementale) a été créé en 2006, avec pour objectif de trouver une réponse à ces problématiques.
C’est la raison pour laquelle 89% des personnes qui démarrent le Programme RNPC vont au bout de la phase d’amaigrissement.
Important : De très nombreux essais cliniques étudiant les effets de la perte de poids sont conduits chaque année en milieu hospitalier, certains incluant des patients considérés comme très fragiles car atteints de pathologies sévères les exposant à un risque de complication cardiovasculaire extrêmement élevé. Les interventions nutritionnelles mises en place pour ces études misent généralement sur une perte de poids rapide grâce à l’instauration d’un régime hypocalorique à base de substituts de repas.
Rappelons que les protocoles de toutes ces études ont reçu l’avis favorable de comités d’éthique (Comités de Protection des Personnes) avant même de débuter, confirmant ainsi l’absence de danger d’un régime à base de substituts de repas pour les personnes participant à l’essai.
Vous avez réussi ce défi que vous vous étiez lancé, de vous sentir mieux dans votre corps, de constater des améliorations sur votre bilan sanguin, peut-être votre médecin a-t-il déjà commencé à vous retirer des traitements médicamenteux pour la douleur, l’hypertension, le diabète…
A partir de ce moment vous êtes à présent à un tournant de votre Programme RNPC : les phases de stabilisation. Cette étape est obligatoire pour que vous réussissiez, grâce à l’accompagnement de votre diététicienne RNPC, à maintenir votre poids à long terme.
Le corps humain n’est pas une machine, il a une mémoire métabolique et il lui faudra du temps pour intégrer les changements qui se sont produits pendant la phase d’amaigrissement et s’adapter à votre nouveau poids.
L’erreur ultime serait de reprendre brutalement vos anciennes habitudes alimentaires, celles qui vous ont précisément conduit(e) à la surcharge pondérale.
La reprise de poids serait alors assurée.
L’objectif des phases de stabilisation est donc de réintroduire progressivement à votre alimentation des aliments nutritifs (c’est-à-dire intéressants sur le plan nutritionnel, notamment grâce à leur richesse en fibres ou acides gras insaturés) qui étaient déconseillés en phase d’amaigrissement car trop caloriques et/ou trop riches en sucres.
Mais attention, cette réintroduction ne se fait pas au hasard ! Des études scientifiques ont montré que de nombreux paramètres conditionnaient la réussite d’un protocole de stabilisation pondérale ; les phases de stabilisation du Programme RNPC ont été conçues sur la base de ces prérequis. Parmi ces paramètres :
Les conseils et le soutien de votre diététicienne RNPC sont essentiels pour que vous appreniez à contrôler votre alimentation en toute autonomie et adoptiez un nouveau mode de vie.
Une des particularités du programme RNPC est de proposer à chaque patient un suivi à vie gratuit, une fois le programme terminé.
Notre volonté étant que chaque personne qui est allée jusqu’au bout du programme maintienne sa perte de poids. Nous nous engageons à suivre chaque patient de manière illimitée dans le temps.
En effet, parfois des évènements de la vie font que l’on peut reprendre un peu de poids malgré les nouvelles habitudes alimentaires. Il est donc important de réagir vite pour ne pas laisser s’installer une reprise de poids plus importante et devoir repartir sur un nouveau cycle de « régime ».
Des milliers de patients continuent à venir plusieurs fois par an, depuis des années pour faire le point.
Ce suivi post programme est totalement gratuit et sans conditions.
RNPC signifie Rééducation Nutritionnelle et Psycho-Comportementale. Mais que se cache derrière cette notion de psycho-comportemental ?
Selon les recommandations pour la prise en charge du surpoids et de l’obésité (“Guidelines for managing overweight and obesity in adults”) publiées en 2014 dans le journal international Obesity, l’accompagnement psycho-comportemental optimal doit s’appuyer sur plusieurs éléments identifiés comme déterminants dans la réussite d’un programme de perte de poids :
